Jak mluvit s deváťákem v týdnech před přijímačkami: co pomáhá a co naopak zvyšuje stres

Termíny přijímaček na střední školy se neúprosně blíží, což si jistě uvědomujete nejen vy, ale i váš deváťák. Míra stresu se zvyšuje a atmosféra doma houstne, napětí chtě nechtě roste. Pokud chcete neklid s nervozitou zmírnit, myslete na to, že slova mají v tomto období větší váhu než jindy. V článku se podíváme na to, jak s dítětem mluvit před přijímačkami.

Jak mluvit s dítětem před přijímačkami – co deváťák v tomto období nejvíc potřebuje

Pro deváťáka před přijímačkami je nejdůležitější, když si nebude připadat sám, ale naopak ucítí podporu. V tuto chvíli už na něj netlačte, nesnažte se jej vyburcovat k lepším výsledkům, spíš na něj zkuste přenést klid. Věřte mu a dejte mu svou důvěru znát, zvýšíte mu tím sebevědomí a víru v jeho vlastní schopnosti. 

Jak mluvit s dítětem před přijímačkami – věty, které pomáhají a uklidňují

Poslední dny před přijímačkami se už nezaměřujte na výkon. Tlakem na výkon těsně před přijímačkami by se dítě mohlo ještě víc vystresovat, což by mu v ničem nepomohlo, spíš naopak. Empatickým zaměřením na snahu místo výkonu mu však pomůžete se uklidnit a věřit si. Nebojte se využít například tyto věty, které vedou dítě k přemýšlení místo k tlaku.

• Které úlohy bereš jako první, které vynecháváš?
• Popiš mi, jak si hlídáš čas. Jaké jiné možnosti máš?
• Co děláš, když se zasekneš, zejména na úloze, která by ti měla jít?

Jak mluvit s dítětem před přijímačkami – věty, které stres zbytečně zvyšují

Typické rodičovské hlášky bývají myšlené dobře, mohou ale víc vystresovat než pomoci. Zkuste se tedy podobným větám vyvarovat.

• Musíš se v tom zadání orientovat.
• Napřed vyřeš, co ti nejde, ať to máš za sebou.
• Nepanikař, kdyžtak jdi na jinou úlohu.
• Pořádně si to po sobě zkontroluj.

Jak mluvit s dítětem před přijímačkami – jak poznat, že je dítě přetížené

Pokud pozorujete, že je vaše dítě pořád unavené a podrážděné, pravděpodobně je přetížené. Stejně tak pokud máte pocit, že se uzavírá před vámi i před světem. V takovém případě je dobré se stresem aktivně pracovat. Snažte se spolu mluvit pozitivně a umožněte mu čas na odpočinek. Nechte jej, ať s vámi sdílí pocity, pokud chce, uleví se mu. Zároveň mu pomůže i dostatek spánku a klidně vyzkoušejte i meditaci či antistresové pomůcky.

Jak mluvit s dítětem před přijímačkami – co teď řešit doma a co raději nechat být

Snaha vybalancovat stres, nepřetržitý tlak a únavu je náročná. V tuto chvíli už nemá smysl detailně řešit výsledky každého testu, ale místo toho se naučit vydechnout a pracovat s tlakem. Pomoci může i jednoduchý režim dne. Před velkými zkouškami se obvykle dětem spí hůř kvůli lehčímu spánku, hodina spánku navíc každému prospěje, zkuste to doma probrat. Velmi také pomáhá pohyb, a to ať už nějaký sport nebo procházka. A alespoň jeden den v týdnu zařaďte úplné volno. Žádné testy, žádná příprava, opravdu pouze odpočinek a zábava. 

Příprava na přijímačky je důležitá, těsně před přijímačkami je už ale klíčovější zaměření na psychickou pohodu. Jde hlavně o to být dítěti oporou – ta totiž může být rozhodující. Otevřeně ho tedy podporujte a mluvte s ním o jeho pocitech. Klidná domácí atmosféra plná důvěry a podpory mu pomůže mnohem víc než striktní kontrola. Společně to zvládnete, uvidíte.

Mohlo by se vám také líbit:

• Poslední den před přijímací zkouškou (tipy + co s sebou)
• Záznamový arch a nejčastější chyby u přijímaček
• Poslední týdny před přijímačkami: jak se připravit chytře a neztrácet zbytečné body